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孕期可以吃味精嗎?

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問題描述:
我懷孕了,平時身體有點(diǎn)虛弱,聽同事說孕期吃東西需要多注意,我想問一下孕期可以吃味精嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
雞精含有谷氨酸鈉。如果您在懷孕期間吃太多雞精,可能會導(dǎo)致體內(nèi)鋅的流失,這會影響胎兒對鋅的吸收,對嬰兒有一定的傷害。要適量補(bǔ)充更多的維生素、礦物質(zhì)成分、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分,使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發(fā)展。如果嬰兒出生后出現(xiàn)缺鋅癥狀,可能會影響其生長發(fā)育。建議懷孕期間不要吃太多雞精,如果偶爾吃少量雞精,效果會很小。孕期的飲食一定要杜絕暴飲暴食,要少吃多餐,營養(yǎng)豐富但是合理搭配,促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

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