糖尿病不宜吃哪些蔬菜
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糖尿病不宜吃哪些蔬菜
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
糖尿病人不宜吃的蔬菜一般有土豆、蓮藕、洋蔥等。1.土豆：土豆中含糖量較高，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此不建議糖尿病人食用土豆，以免加重病情。2.蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉和膳食纖維，食用后會(huì)增加飽腹感，并且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平上升。所以也不建議糖尿病人食用蓮藕。3.洋蔥：洋蔥屬于辛辣刺激性食物，食用后可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，從而引起腹瀉等癥狀。并且洋蔥中的含糖量也比較高，食用后也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。除此之外，也不宜食用韭菜、南瓜、山藥等蔬菜。在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋(píng)果、西紅柿等，同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)自身抵抗力，有利于身體健康。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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