高血壓老人能吃核桃嗎
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問題描述：
我是高血壓病人，我患有高血壓已經兩年多了，我在飲食上是非常小心的，高血壓能吃核桃嗎?
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王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓能吃核桃。核桃是很好的堅果，對大腦和脾胃，都有很好的保健效果，能夠通經活絡，而且能讓頭發(fā)變黑。經常的食用核桃，能讓皮膚光滑。核桃里有大量的維生素，維生素能夠營養(yǎng)機體細胞，增加機體的抵抗能力，是很好的滋補佳品。核桃里的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，不會讓人體內的膽固醇升高，而且還可以減少腸道對膽固醇的吸收。
