間斷性失眠應(yīng)該怎么辦
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間斷性失眠應(yīng)該怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物。一些失眠的治療應(yīng)本著藥物治療為主，心理調(diào)整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。
