孕婦肚子脹該怎么辦
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孕婦肚子脹該怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦出現(xiàn)胃腸脹氣是很常見的，尤其隨著孕周的增加，到晚孕期以后，有些人甚至?xí)殡S，比如說食管反流的表現(xiàn)。也有人會發(fā)生便秘、痔瘡。腹脹可以喝一些溫水或者喝一些無糖的酸奶，或者是一些益生菌的制劑，可能會有助于緩解這種腹脹。另外，平時(shí)飲食當(dāng)中要注意增加些蔬菜或者是粗糧、雜糧這種膳食纖維較豐富的食物，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。還有，就是保證適量運(yùn)動(dòng)，比如說游泳、散步、瑜伽等等，都是孕期非常好的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以減輕這種脹氣。另外，也可以適當(dāng)按摩一下胃部，避開子宮就可以，胃部適當(dāng)?shù)陌茨σ矔幸欢ǖ木徑庾饔谩?/div>
