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孕期每天2個雞蛋多嗎

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孕期每天2個雞蛋多嗎

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦的體質(zhì)不同,所吃的量也不同,身體可以的話是可以吃兩個雞蛋的。吃雞蛋能攝入身體所需要的蛋白質(zhì),蛋黃內(nèi)含有軟磷脂,軟黃素以及膽固醇,這會讓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育更加完善。除此之外,雞蛋內(nèi)還含有玉米黃質(zhì)以及葉黃素,能夠改善認(rèn)知功能。除此之外,雞蛋中有多種營養(yǎng)素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝糖的能力,從而降低糖尿病等疾病的風(fēng)險。雞蛋內(nèi)還含有的蛋白質(zhì)能夠提高機(jī)體免疫力消化以及吸收率比較高,所以有提高免疫力的作用。

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