孕婦能吃烏梅嗎
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孕婦能吃烏梅嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以偶爾適量的吃一點(diǎn)烏梅，不建議多吃。烏梅當(dāng)中含有梅酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、鎂、煙酸、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍梢云鸬揭欢ǖ能浕艿淖饔?，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還有一定的抗衰老的作用。膳食纖維可以改善孕期的消化不良，促進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，消除便秘的癥狀。在懷孕早期，有早孕反應(yīng)癥狀的情況下，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，還可以改善胃口，切記每次不要食用太多。烏梅當(dāng)中的酸性物質(zhì)含量比較多，對(duì)于胃酸過(guò)多的孕婦是不建議食用的。
