例假期可不可以喝咖啡
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例假期可不可以喝咖啡
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，也會(huì)使人焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)，并且更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。在月經(jīng)期的話，最好還是不要喝咖啡比較好的?？Х壤锩婧械某煞謺?huì)對(duì)月經(jīng)量有影響的，所以說一般最好月經(jīng)期間不要喝咖啡。不過如果喝過后沒有什么明顯不良癥狀也可以適當(dāng)喝點(diǎn)。月經(jīng)不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，多吃蔬菜水果，如果困的話可以做一些運(yùn)動(dòng)，盡量不要通過咖啡因來保持清醒。
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