更年期關(guān)節(jié)痛能跑步嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
更年期關(guān)節(jié)痛能跑步嗎
全部回答共1條回答
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
更年期關(guān)節(jié)痛一般能跑步，但需要根據(jù)自身情況來(lái)決定。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，則不建議跑步。1、能跑步：更年期通常是指女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，由于體內(nèi)激素水平變化較大，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、心悸等癥狀，還會(huì)伴有情緒不穩(wěn)定的情況。如果身體素質(zhì)比較好，并且沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力。2、不能跑步：如果患者本身存在關(guān)節(jié)炎等疾病，而且病情比較嚴(yán)重，則不建議跑步。因?yàn)榕懿綍r(shí)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的刺激，從而加重病情的發(fā)展。在日常生活中，患者要注意多休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)還要注意飲食健康，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋等，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
