腰椎滑脫的患者該如何鍛煉
| 1人回答
問題描述：
腰椎滑脫的患者該如何鍛煉
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
實(shí)際上對于所有腰椎退變性疾病的患者，他們的鍛煉有一個(gè)共通之處，都是通過鍛煉的方式來加強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性，通過肌肉的穩(wěn)定來穩(wěn)定我們脊柱，老百姓可能比較熟知的比如有雙飛燕的這些做法，但是除了這些做法以外還有其它的鍛煉方法，比如四點(diǎn)爬姿鍛煉，這個(gè)四點(diǎn)爬姿鍛煉可能不太好講，就是您的手和膝蓋要支撐在這個(gè)地面上，然后通過不同的角度來伸展您的手和腳，從而使我們的肌肉力量得到一定的訓(xùn)練和恢復(fù)，當(dāng)然除了四點(diǎn)爬姿、飛燕也可以通過游泳的方式，游泳是相對比較好的鍛煉方法，特別是對于老年患者可以減少他的負(fù)重，也可以同時(shí)鍛煉他的心血管功能，總的原則來講盡管鍛煉方法很多，但是萬變不離其宗，就是鍛煉我們的腰背肌的整體力量和穩(wěn)定性。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
