糖尿病便秘如何解決
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糖尿病便秘如何解決
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者出現(xiàn)便秘，解決的方法如下:1.主食方面，每天、每頓一定要有一定的雜糧和粗糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥。粗糧和雜糧當(dāng)中的膳食纖維豐富，比精米、精面膳食纖維要高很多倍。2.多吃蔬菜，蔬菜當(dāng)中膳食纖維十分豐富，可以增加腸道的蠕動(dòng)，緩解胃輕癱、胃腸道蠕動(dòng)減慢等情況。3.如果血糖控制在基本達(dá)標(biāo)的情況下，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)爻运?，主要是吃含糖量?0%以內(nèi)的，包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子。4.每天清晨起來(lái)可以喝150mL的溫水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。5.清晨起來(lái)的時(shí)候可以揉肚子，順時(shí)針揉20下，逆時(shí)針揉20下，增加腸道的蠕動(dòng)。
