抗衰老的方法哪種更好
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抗衰老的方法哪種更好
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您所敘述的情況，抗衰老主要是重新調(diào)整好心態(tài)，凡事要心寬，女人修煉的是一種氣質(zhì)，有個(gè)這種氣質(zhì)，即使您滿腦袋銀絲也很迷人。建議：1。每天都做有氧運(yùn)動(dòng)，可以練練瑜伽，北有集健體。2。確保充足的深度睡眠，防止過度疲勞。保持良好的心態(tài)，凡事要心平氣和。遇上不順心的事要學(xué)會(huì)自我解壓。3。多吃新鮮的瓜果蔬菜，消化足夠多的水分、維生素和微量元素。
