懷孕3個(gè)月便秘怎么辦呢
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懷孕3個(gè)月便秘怎么辦呢
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷上三個(gè)月再次出現(xiàn)便秘應(yīng)當(dāng)多喝白開水，慣規(guī)律排便習(xí)慣。不要隨便被打亂生物鐘。多吃新鮮蔬菜水果，吃含有纖維素食物，多吃粗糧雜糧，少吃細(xì)糧肉食。經(jīng)常活動(dòng)鍛練，不要加班。盡量不要喝藥。發(fā)生改變生活習(xí)慣可能會(huì)就會(huì)轉(zhuǎn)好。早上上床睡覺喝點(diǎn)香油加許多溫水。排便困難可能會(huì)與吃得精細(xì)和肉食關(guān)于。需要聲明注意生活要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，保持心情愉悅，避免勞累過度。
