怎樣去堅(jiān)持減肥
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問題描述：
我的身體比較肥胖，所以我想要進(jìn)行減肥，但是我總堅(jiān)持不下去，怎樣去堅(jiān)持減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
堅(jiān)持減肥一般需要自己有足夠的毅力，才能夠堅(jiān)持下去。減肥可以通過有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如慢跑或者是游泳，能夠促進(jìn)身體的脂肪燃燒，但是一定要堅(jiān)持才能夠有效果，因此自己一定要有足夠的毅力。如果感覺運(yùn)動(dòng)的減肥效果不好，可以通過做激光溶脂或者是抽脂等方法進(jìn)行減肥，效果也會(huì)比較好一些，可以選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。減肥期間要注意保證合理的飲食，盡量少吃脂肪或者是熱量比較多的食物，能夠避免身體過度肥胖。
