胃口不好的人應(yīng)該注意什么
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胃口不好的人應(yīng)該注意什么
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
胃口不好的人要注意以下幾個方面:1.飲食要選擇易消化的。因?yàn)槲缚诓缓猛ǔＪ且驗(yàn)橄涣?，消化不良的人就會食欲不振，看什么都不想吃。在飲食上選擇易消化的食物，可以避免消化不良的問題。2.多運(yùn)動。人如果一整天都不運(yùn)動，但是一日三餐都在吃，胃口就不好，因?yàn)椴贿\(yùn)動就無法消耗能量，所以食欲就會不佳。所以每天抽出1~2個小時來運(yùn)動，可以做有氧鍛煉。3.積極檢查。如果只是單純地食欲不振，只要通過飲食調(diào)理是可以恢復(fù)的。但如果會覺得胃部不適，經(jīng)常脹氣，或者是胃痛，就需要考慮是胃部疾病，需要進(jìn)一步的檢查一下。
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