腰肌勞損還能提重物嗎
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腰肌勞損還能提重物嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損患者應(yīng)避免提重物，提重物容易使腰背部肌肉受到牽拉損傷，導(dǎo)致臨床癥狀加重。如果是工作生活需要不得不搬重物，應(yīng)將兩只手承受的重量平均分配，避免由于受力不均致使單側(cè)腰部受壓過大，造成腰肌損傷?；颊咴谄綍r應(yīng)多注意臥床休息，適量進(jìn)行簡單的運(yùn)動，加強(qiáng)腰部肌肉功能的鍛煉，增強(qiáng)腰部力量，保持腰椎和脊柱的穩(wěn)定性。避免長時間彎腰，不要長時間久坐久站，在取東西時應(yīng)先蹲下，再將物體提起，避免腰部承受重力，尤其在腰肌勞損急性期要絕對臥床休息，避免下地活動。此外，患者睡覺時應(yīng)選擇硬板床，避免睡軟床。
