腰椎間盤突出睡眠要注意哪方面
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腰椎間盤突出睡眠要注意哪方面
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出在睡覺時主要是注意床墊的選擇，應(yīng)當(dāng)選用軟硬適中的床墊，如果床墊過軟，可能會導(dǎo)致腰椎的曲度出現(xiàn)改變，從而使腰椎間盤突出疾病持續(xù)加重，在晚上睡覺時也要加強腰部保暖，防止腰部著涼。在生活當(dāng)中也要做好護(hù)理，不要過度彎腰，不要進(jìn)行重體力勞動，不要進(jìn)行劇烈體育運動，在癥狀較輕時，可以多進(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，提升腰椎的穩(wěn)定性，避免腰椎間盤突出疾病持續(xù)加重。
