熬夜引起的頭疼怎么緩解
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張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
熬夜引起的頭疼可以通過調(diào)整作息、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。
熬夜導(dǎo)致頭疼可能與腦血管痙攣、肌肉緊張、神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。調(diào)整作息是根本措施，建議立即停止熬夜并保證充足睡眠，避免長時(shí)間用眼或保持固定姿勢(shì)。前額或太陽穴部位的熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合輕柔的穴位按摩能放松頭部肌肉。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、天麻素片等藥物，前兩者通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，后者具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能作用。避免在頭疼發(fā)作期間攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，用溫水泡腳有助于改善睡眠質(zhì)量。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
