哺乳期媽媽不愛喝水，孩子也會(huì)不愛喝水么
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哺乳期媽媽不愛喝水，孩子也會(huì)不愛喝水么
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
通常情況下，如果哺乳期媽媽不愛喝水，可能會(huì)影響乳汁分泌量和質(zhì)量。此時(shí)寶寶可能會(huì)出現(xiàn)缺水的情況。母乳喂養(yǎng)時(shí)需要大量水分來維持身體代謝、排泄等基本功能，而這些過程都需要通過腎臟排出體外。在哺乳期間要多喝溫開水補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，并且還要注意飲食均衡搭配，可以多吃新鮮水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋等，能夠促進(jìn)乳汁分泌，也可以提高自身免疫力，有利于身體健康。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。在日常生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，勤換洗衣物，避免使用刺激性洗護(hù)用品清洗皮膚，以免導(dǎo)致皮膚感染。另外還需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢工作，觀察胎兒生長發(fā)育情況。如有不適癥狀建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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