小孩吃豆腐好嗎
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小孩吃豆腐好嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
小孩吃豆腐一般比較好，但是要注意適量。1.好：豆腐屬于豆制品的一種，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及多種礦物質等營養(yǎng)成分。適當食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質，并且還可以促進骨骼的生長發(fā)育，在一定程度上還可以預防缺鐵性貧血的發(fā)生。小孩適量吃豆腐通常是比較好的。2.不好：如果小孩長期過量地吃豆腐，則可能會加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等癥狀。另外，由于豆腐中含有大量的嘌呤，而尿酸高的患者也不建議食用，以免導致體內血尿酸水平升高，不利于病情控制。在日常生活中，家長應注意小孩飲食均衡攝入，避免挑食或偏食，同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。
