考試過(guò)度緊張?jiān)趺崔k
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問(wèn)題描述：
我今年上高三，感覺(jué)自己的學(xué)習(xí)壓力很大，每一次考試的時(shí)候都會(huì)因?yàn)樘珦?dān)心成績(jī)而過(guò)度緊張，想問(wèn)考試過(guò)度緊張?jiān)趺崔k?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
考前焦慮現(xiàn)在很正常，建議不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)放松自己，不要把這次考試放在心上，把它看成是一次很普通的考試就可以了，成績(jī)很好，就要有自信，相信自己的實(shí)力，每天可以正面自我暗示，站在鏡子面前，對(duì)自己說(shuō)：我是最棒的。每天10次，堅(jiān)持一段時(shí)間，到您高考，就會(huì)有效果的，請(qǐng)您相信我，也請(qǐng)您相信您自己。
