經(jīng)常夜里醒來睡不著怎么回事
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我最近不知道怎么了，總是半夜三四點鐘就醒了，經(jīng)常夜里三四點鐘醒來睡不著怎么回事?
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
首先存在睡眠障礙，在臨床上睡眠障礙的發(fā)生率還是非常高的，不過這種主要是考慮和病人心理過度緊張，或者是心理壓力過大，有一定的關(guān)系。治療上，病人先學會去接納現(xiàn)實生活中自己所有的不良情緒，然后嘗試帶著這種不良的情緒去做一些自己能夠真正感興趣的事情。
