血糖高吃面條好不好
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血糖高吃面條好不好
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖高的人群吃面條好不好，需要根據(jù)具體情況而定。如果血糖控制良好，一般可以適量吃面條；如果血糖控制不佳，則不建議吃面條。1、血糖控制良好：對于血糖水平控制良好的人群，可以適量食用面條。面條屬于主食類食物，其主要成分為淀粉，升糖指數(shù)相對較低，且含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)食面條可以為機(jī)體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。但需注意避免過量進(jìn)食，以免導(dǎo)致攝入的總熱量超標(biāo)，不利于血糖的控制；2、血糖控制不佳：對于血糖水平控制不佳的人群而言，通常不建議進(jìn)食面條。因?yàn)槊鏃l中含有的淀粉較多，進(jìn)食后容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高。此時若未及時進(jìn)行干預(yù)治療，則可能會進(jìn)一步加重病情。在日常生活中患者應(yīng)注意合理飲食，盡量以低糖、低脂的食物為主，比如燕麥、蕎麥等粗糧食物。同時還要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于降低體內(nèi)的膽固醇含量。
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