上樓梯對膝關(guān)節(jié)是否有損傷
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上樓梯對膝關(guān)節(jié)是否有損傷
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果長時間，快速的上樓梯，則對膝關(guān)節(jié)是有可能產(chǎn)生損傷的，尤其是以上樓梯作為一種運動方式，如果少量不經(jīng)常的上樓梯，則對膝關(guān)節(jié)的損傷是不明顯的，因為人在長時間上樓梯時對膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損會增大，以上樓梯作為運動者，由于反復的摩擦膝關(guān)節(jié)軟骨，有可能會損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是對于中老年人。因此建議不要連續(xù)長時間的進行上樓梯，不要以上樓梯作為運動，平時要注意保護關(guān)節(jié)，避免受風受涼，避免關(guān)節(jié)過度負重。有電梯盡量乘坐電梯，如需要鍛煉，建議在平坦的路面上進行鍛煉。
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