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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小腿冰涼酸痛抽筋可能是由于缺鈣、寒冷刺激和過度疲勞等原因引起。1、缺鈣：缺鈣會引起小腿肌肉絞痛，一般發(fā)生在夜間，老年人多見，因為鈣離子是肌肉運動的重要物質(zhì)。缺鈣時肌肉會頻繁收縮，所以會出現(xiàn)小腿冰涼酸痛抽筋的現(xiàn)象，建議患者可以遵醫(yī)囑使用鈣片進(jìn)行治療。2、寒冷刺激：如果晚上睡覺沒蓋被子就感冒了，也可以出現(xiàn)腿部肌肉收縮引起的抽筋疼痛。建議患者可以用熱毛巾擦拭腿部，可以有效減輕癥狀。3、過度疲勞：如果白天過多的運動導(dǎo)致小腿三頭肌的疲勞，也會出現(xiàn)小腿冰涼酸痛抽筋。通過休息3到5天，癥狀可以逐漸好轉(zhuǎn)。建議患者日常生活中要注意不要偏食，除了吃富含動物蛋白的肉、蛋、禽類等，還要多吃富含脂肪和碳水化合物的食物，如淀粉、糖等。
