糖尿病吃花生米好不好
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糖尿病吃花生米好不好
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病可以吃花生米但是不能過度的吃花生米，糖尿病飲食要遵循低熱量的飲食原則。花生米是屬于肘子類，含有過多的熱量、脂肪含量是比較高。比如說(shuō)十幾顆花生米，相當(dāng)于一個(gè)食物交換份，就相對(duì)于90千卡的熱量。在使用花生米的時(shí)候，要減去其他糧食的時(shí)候要減去一個(gè)交換份的熱量，要均衡飲食。就說(shuō)糖尿病患者可以吃花生米，但是不能過多的吃花生米。在吃花生米的時(shí)候，在其他食物的時(shí)候要減去花生米的熱量要達(dá)到均衡飲食的原則。
