睡覺時后背疼如何是好
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睡覺時后背疼如何是好
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
病情分析:您的情況可以這樣來改善:背部開始疼痛時，以冰敷袋來減輕疼痛及腫脹，每小時使用10-15分鐘。兩天后使用熱敷袋或熱毛巾，或洗熱水澡，促進血液循環(huán)為患處帶來具療效的白細胞。疼痛嚴重時平躺在地上，雙膝彎曲并且把小腿放在椅子或一疊枕頭上。這樣可以整平腰背部，緩和扭曲緊張的背部。腰背痛的時候，不要坐太柔軟的椅子，建議你使用直背的椅子，不要長期坐著，也不要坐在床上。在不使疼痛加劇的狀況下，多多走路。如果疼痛影響睡眠，仰臥時，膝蓋下墊些枕頭。如果側睡，彎曲膝蓋并在兩腿間放個枕頭。不要俯臥。使用水楊?類、對乙氨基酚類、異丁苯丙等常規(guī)藥物，不要使用松弛肌肉的處方藥。它們的效果并沒有比較顯著，而且常有副作用
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