如何治療失眠效果會比較好嗎
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如何治療失眠效果會比較好嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據你說的癥狀推測治療神經衰弱首先要改過來不良的生活習慣，按時安寢，睡午覺前不要玩手機，平時要重新調整好自己的心態(tài)，始終保持心態(tài)平衡，學會自我放松，現(xiàn)在人壓力大，情緒緊張是引發(fā)神經衰弱的主要原因，建議白天多增強運動量，晚上泡個熱水澡有利于深度睡眠，如果嚴重神經衰弱建議立即去復診，查明原因對癥治療。
