月經(jīng)期間能吃番石榴嗎
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月經(jīng)期間能吃番石榴嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)爻苑?。含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，并且含有鈣、鐵等多種微量元素。在月經(jīng)期間適量吃番石榴可以補充維生素，能提高身體的免疫力，補充鐵劑預(yù)防月經(jīng)期間出現(xiàn)的貧血不適癥狀。而且還具有安神的效果，可以緩解經(jīng)期出現(xiàn)的失眠、煩躁等癥狀。但是番石榴屬于寒性的水果，經(jīng)期不能吃過多。以免食用過多引起腸胃不適，或是導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)不適等癥狀，少量吃不會有影響。經(jīng)期吃水果時盡量吃溫性的蘋果或是桂圓，葡萄等，要吃常溫下的水果。
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