經(jīng)常喝酒的人可能會出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣的現(xiàn)象,建議多吃含鈣量較高的食物,必要時口服補(bǔ)鈣藥進(jìn)行治療。很多人平時喝酒時習(xí)慣攝入高脂肪或者高熱量的食物,包括肥肉、炸串等,久而久之便會因?yàn)殁}質(zhì)攝入不足導(dǎo)致身體缺鈣。而且酒精攝入過多還會抑制機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收,也容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失,從而出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。如果體內(nèi)鈣質(zhì)流失后未能及時補(bǔ)充,還可能誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥,甚至危及身體健康。對于青年人群而言,喝酒導(dǎo)致鈣質(zhì)缺失的情況下,可能對牙齒健康和骨骼發(fā)育造成影響。而中老年人則會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥,出現(xiàn)乏力、脊柱變形等異常表現(xiàn)。平時喝酒時需適可而止,盡量做到少喝或者不喝。如果出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象,建議多吃一些含鈣量較高的食物,包括木耳、紫菜、排骨湯、牛奶等,還可以多曬太陽來促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。如果癥狀比較嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維D鈣咀嚼片,碳酸鈣D3片等進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。