月經(jīng)不調(diào)應該多吃哪些食物
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月經(jīng)不調(diào)應該多吃哪些食物
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)不調(diào)需要多吃一些新鮮的青菜和水果以及補氣養(yǎng)血的食物。月經(jīng)不調(diào)可以多吃白菜、紅蘿卜、蘋果、桂圓、香蕉等食物，可以補充微量元素，增強體質(zhì)，有利于月經(jīng)周期的穩(wěn)定，主要是要多吃高蛋白飲食，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等飲食，紅棗、黑木耳、枸杞和紅糖等食物也要多吃，可以補氣養(yǎng)血，氣血充足后月經(jīng)不調(diào)的癥狀也能得到緩解。月經(jīng)不調(diào)單一通過飲食調(diào)理效果不太明顯，還需要檢查引起的具體原因服用藥物調(diào)理，建議做B超和性激素六項檢查后再用藥物調(diào)理月經(jīng)。
