爬坡可以瘦腿嗎
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問題描述：
最近這一段時間我的腿特別的胖，然后朋友就可以多練習(xí)爬坡能夠減肥，爬坡可以瘦腿嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
爬坡通常是可以瘦腿，但是需要堅持鍛煉才能夠達到一定的效果。腿胖多數(shù)是由于運動量比較少，導(dǎo)致脂肪堆積過多所導(dǎo)致的，需要多運動鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，可以達到減肥的效果，每天堅持運動鍛煉，才會有一定的作用。如果想要盡快的瘦下來，通?？梢宰⑸涫萃柔槪⑸渫瓿珊竽軌蚴雇炔康募∪庵饾u的萎縮，可以達到比較好的瘦腿作用。平時要注意個人的飲食，不要吃過于油膩的食物，能夠有效的控制體重的增加。
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