眼睛近視了怎么控制
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眼睛近視了怎么控制
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
近視眼的防控可以從以下幾個(gè)方面著手：1.日常要保持良好的用眼習(xí)慣，尤其在伏案閱讀、學(xué)習(xí)、工作，使用電子產(chǎn)品時(shí)保持一拳、一尺的距離。每近距離使用眼睛30分鐘以上，應(yīng)通過遠(yuǎn)眺10~20分鐘以幫助調(diào)節(jié)眼部肌肉。2.適當(dāng)增加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以保持眼球和全身調(diào)節(jié)狀態(tài)良好。3.在飲食上可增加富含維生素、葉黃素的食物，例如玉米、藍(lán)莓、菠菜等，盡量不飲酒、不吸煙。4.規(guī)律作息，避免熬夜。5.定期進(jìn)行眼部檢查。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
