怎么樣養(yǎng)胃才會(huì)使胃病不會(huì)發(fā)作
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怎么樣養(yǎng)胃才會(huì)使胃病不會(huì)發(fā)作
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
要使胃病不會(huì)發(fā)作要注意通過飲食、生活習(xí)慣、情緒和作息多方面進(jìn)行調(diào)理。存在有胃病的患者，因?yàn)橄芰ο陆悼赡艽嬖谟形葛つな軗p傷情況，平時(shí)要多吃容易消化、清淡食物，比如小米粥、紅棗粥、南瓜粥等食物，既容易消化又可以養(yǎng)胃。避免吃刺激胃黏膜的食物，比如煙酒、辣椒、咖啡、濃茶等。平時(shí)生活習(xí)慣要有規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食，要注意調(diào)節(jié)自身的情緒，避免過度壓力、憂郁、緊張、焦慮，勞逸結(jié)合，避免熬夜，最好能早睡早起，通過多方面調(diào)理能夠促使胃病減少發(fā)作幾率。
