吃什么可以改善精子畸形率
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吃什么可以改善精子畸形率
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
飲食多吃高蛋白、含鋅量較高、補腎氣的食物，可以改善精子的畸形率。精子的畸形率過高由多方面的因素引起，包括營養(yǎng)方面和疾病方面的因素。平時飲食可以多吃牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋等這些高蛋白的食物，也可多吃含鋅量較高的食物，例如海產(chǎn)品，也可多食用補腎氣的食物，黑芝麻、核桃、海參等。蛋白質(zhì)、鋅元素是精子生成的所需營養(yǎng)成分，多攝入上述的食物，有助于改善精子畸形率。但單純的飲食調(diào)理，效果可能稍慢，可以通過應用一些中成藥物調(diào)理，提高腎氣，提高精子的活力，降低畸形率。
