孕期坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
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孕期坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕期坐骨神經(jīng)痛的情況，要注意避免飲食過度，造成體重增大過快，壓迫局部的脊椎，引起椎間盤突出，刺激神經(jīng)以后，出現(xiàn)疼痛。可以在補充充分營養(yǎng)的情況下，適當控制體重。同時，可以適當散步，減少活動。如果坐骨神經(jīng)痛比較嚴重，需要臥床休息，應用一定姿勢改變。必要時可以屈髖、屈膝，減少坐骨神經(jīng)的刺激和牽拉?？梢赃M行一定的熱敷，改善局部炎癥刺激。同時要注意既往有沒有腰椎間盤突出等情況，如果嚴重，需要臥硬板床，對癥進行一定的按摩，也要減少對子宮的刺激。同時，坐骨神經(jīng)痛與一些孕晚期造成的激素改變，韌帶松弛有關系，這種情況平時要注意休息，避免久坐、久站。
