月經期能吃葉酸嗎
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月經期能吃葉酸嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經期間是可以吃葉酸的，葉酸是一種B族維生素，服用葉酸可以有效的預防因為葉酸缺乏而導致的胎兒神經管發(fā)育畸形，月經期間服用葉酸是不會影響葉酸的吸收和作用，也不會對月經周期、經期及月經量造成影響。月經期是可以吃葉酸的，葉酸對我們身體是非常好的，尤其是孕期可以降低我們身體缺陷，二十一三體的發(fā)生，所以說葉酸對我們身體是一個必需的一個微量元素，月經期是可以吃的經期，飲食當中必須要注意的可能就是一個冰冷的物質的攝入，經前期和月經期，盡量不要去接觸這些冰的東西，比如說冰水、雪糕、冰激凌，這些冰冷的東西不要去攝入，因為一旦攝入，可能會在經期的時候出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛，經血不暢，可能會感覺非常不舒服，所以說經前期已經月經期還是盡量避免這些冰冷的攝入。月經是子宮內膜在激素作用下引起的規(guī)律性出血，服用葉酸不會影響正常的月經周期以及體內激素分泌，對正常的月經沒有任何不良影響，不會在體內蓄積，葉酸片不會引起中毒。
