宮寒怎么調(diào)理
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今天我一直出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，經(jīng)量比較少，醫(yī)生說我是宮寒，宮寒怎么調(diào)理?
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
宮寒調(diào)理的方法通常是要做好全身保暖工作，特別是手和腳的保暖，而且腰部以及腹部的保暖也需要做好，但不要穿得過薄，以防導(dǎo)致身體出現(xiàn)受寒的情況。宮寒還可以調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，在日常盡量吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮热缟蛘呒t棗以及韭菜等，不要吃一些寒涼或者生冷的食物。宮寒也可以通過多加運動的方式進行調(diào)理，在日常做一些跑步或者健身操，通常能夠起到促進身體血液循環(huán)的作用，對于緩解宮寒有一定的幫助。
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