月經(jīng)期間不能吃哪些東西
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月經(jīng)期間不能吃哪些東西
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
一般月經(jīng)期沒有明顯的飲食禁忌。月經(jīng)期間盡量注意作息規(guī)律，充分休息，避免劇烈運動，避免過于勞累，注意防寒保暖及衛(wèi)生，保持心情舒暢。月經(jīng)期不易吃以下幾種食物，一不易吃，生冷寒涼之品，如螃蟹，田螺，梨子，西瓜，柿子等，二不易吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，三不易喝咖啡，可樂等含咖啡因飲品，四不易吃過咸過酸過甜的食物，如檸檬巧克力，蛋糕，咸菜等，建議，月經(jīng)期吃清淡的飲食，少食生冷寒涼，辛辣刺激的食品。
