糖尿病吃全麥面包好嗎
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糖尿病吃全麥面包好嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
糖尿病患者適量食用全麥面包通常比較好。但不建議過量進(jìn)食。1、好：全麥面包是一種比較常見的食物，其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上有利于預(yù)防便秘的發(fā)生。糖尿病患者適量食用全麥面包一般較好。2.不好：雖然全麥面包對(duì)身體有一定的好處，但是其含糖量相對(duì)較高，如果長期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而引起一系列的并發(fā)癥，比如視網(wǎng)膜病變、腎臟病變等。另外，由于全麥面包屬于一種高熱量的食物，如果吃得過多還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引起肥胖的情況發(fā)生。在日常生活中，建議糖尿病患者要注意合理飲食，避免攝入含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。同時(shí)還要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張和焦慮。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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