經(jīng)期間能吃巧克力嗎
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經(jīng)期間能吃巧克力嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期間一般指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間可以適量吃巧克力，但不建議過量食用。巧克力中含有豐富的可可堿和咖啡因，適量食用可以使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮，緩解疲勞，同時還可以促進血液循環(huán)，有利于緩解女性經(jīng)期疲勞。但由于巧克力中的可可堿和咖啡因含量較高，如果過量食用，可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而出現(xiàn)失眠、煩躁、頭痛等不適癥狀，所以月經(jīng)期間可以適量吃巧克力，但不建議過量食用。月經(jīng)期間女性要注意多休息，避免過度勞累，同時還要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免同房，以免引起細菌感染，導致婦科炎癥。飲食上也要注意避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行緩解。
