排卵期可以吃點(diǎn)泡面嗎
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排卵期可以吃點(diǎn)泡面嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
排卵期可以吃泡面，但不建議多吃。泡面屬于油炸食品，營(yíng)養(yǎng)成分較低，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等。1、肥胖：泡面的熱量較高，如果在排卵期大量食用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多能量，無(wú)法被人體完全消耗時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而引起肥胖。在排卵期應(yīng)避免過(guò)量食用泡面；2、營(yíng)養(yǎng)不良：泡面中含有較多添加劑和防腐劑，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，長(zhǎng)期大量食用會(huì)影響身體對(duì)其他食物的攝取，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。泡面中還含有一定量的反式脂肪酸，長(zhǎng)期大量食用可能增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；3、其他：泡面中的調(diào)味料通常為味精、鹽等調(diào)味品，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子含量過(guò)高，不利于身體健康。同時(shí)，由于泡面中油脂含量較高，因此也不建議患有高脂血癥或高血壓的人群食用。在排卵期可以適當(dāng)吃點(diǎn)泡面，但不建議多吃。若出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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