月子里有不能吃的蔬菜嗎
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月子里有不能吃的蔬菜嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
月子里通常是指產(chǎn)褥期時(shí)，女性通常沒有明確規(guī)定不能吃的蔬菜，平時(shí)可以適量吃新鮮的蔬菜。當(dāng)女性在生產(chǎn)后，由于身體會(huì)受到一定的損傷，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，這段時(shí)間通常被稱為產(chǎn)褥期。多數(shù)蔬菜通常含有較為豐富的纖維素、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，女性在產(chǎn)褥期時(shí)，通?？梢赃m量吃新鮮的蔬菜，對(duì)蔬菜種類并無明確的限制。女性在吃蔬菜時(shí)，注意將蔬菜煮熟，并將蔬菜制作得比較清淡即可，避免吃辛辣刺激性的食物，比如添加了辣椒、芥末等刺激物的食物，以免刺激身體，影響身體的恢復(fù)。女性在產(chǎn)褥期時(shí)，還應(yīng)該做好生活管理，多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。
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