吃紫菜可以減肥嗎？
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吃紫菜可以減肥嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
紫菜在醫(yī)學(xué)上講是一種性寒的東西，有利水的作用，而肥胖的原因大家都知道，是由于身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)不通暢，導(dǎo)致過多的液體在體內(nèi)潴留，人體正常的陳代謝的產(chǎn)物不能正常的排出體外，而紫菜則可以利水，能夠加快人體內(nèi)代謝物質(zhì)的順利排出，如果經(jīng)常吃的話，對減肥是有一定的效果的，另外，紫菜對人體的健康也很重要，它還能夠降低膽固醇，有效防止高血脂的發(fā)生。但是減肥最好是健康綠色的減肥，主要方法就是控制飲食，加運(yùn)動(dòng)減肥。紫菜的碘含量非常豐富，對身體其他療效確有很大的效果。減肥一定要控制飲食，少吃糖分多的和油大的食物，還有一定要堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，有氧運(yùn)動(dòng)，晚上做效果會更好。
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