國際上公認的飲食防癌“十要”指什么
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國際上公認的飲食防癌“十要”指什么
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
第一、少吃脂肪、肉類和使身體過于肥胖的食物。體重超過正常標準的人，有近半數(shù)易患癌癥;第二、不能吃霉變的花生米、黃豆、玉米、油脂等糧油食物;第三、多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等。以增加體內的維生素，抑制癌細胞的繁殖;第四、多吃含維生素A和B的食物;第五、多吃粗纖維食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣等蔬菜，可減少癌的發(fā)生。
