14歲的孩子不上學可以參與職業(yè)技能培訓、社會實踐或發(fā)展興趣愛好，但需在監(jiān)護人指導下規(guī)劃未來路徑。義務教育階段輟學屬于違法行為，建議優(yōu)先與學校溝通解決厭學問題。

職業(yè)技能培訓是較為實際的選擇，許多職業(yè)院校開設短期課程如汽修、烹飪、美發(fā)等，這類培訓通常持續(xù)3-6個月，能幫助掌握基礎就業(yè)技能。部分機構(gòu)提供帶薪實習機會，例如連鎖餐飲企業(yè)的學徒計劃，既能學習技能又可獲得收入。但需注意選擇人社部門認證的正規(guī)機構(gòu)，避免遭遇虛假培訓。

發(fā)展興趣愛好需要系統(tǒng)化投入，如體育類可考慮青少年籃球訓練營、游泳俱樂部等，藝術類可選擇繪畫工作室、樂器私教課程。某些特長經(jīng)過專業(yè)培養(yǎng)可能轉(zhuǎn)化為職業(yè)方向，但前期需要家庭持續(xù)投入時間和經(jīng)濟成本。建議先從社區(qū)青少年活動中心的免費課程開始嘗試，避免盲目報班造成資源浪費。

社會實踐類活動包括志愿者服務、公益項目參與等，通過社區(qū)服務中心可報名圖書館管理員助理、敬老院陪伴等崗位。這類經(jīng)歷能培養(yǎng)責任感與社會認知，部分項目會出具實踐證明，對未來求職或繼續(xù)教育有幫助。但需注意活動強度不宜過大，每日參與時間控制在4小時以內(nèi)。

對于存在嚴重厭學情緒的情況，建議家長陪同進行心理咨詢。部分青少年活動中心提供免費心理評估，幫助分析輟學背后的社交恐懼、學習障礙等問題。若確診注意力缺陷或多動癥等發(fā)育行為問題，可向特殊教育指導中心申請個性化教育方案。

監(jiān)護人應協(xié)助孩子制定每日作息計劃，保持規(guī)律生活節(jié)奏。可安排上午進行技能學習或體育鍛煉，下午參與社會實踐，晚間預留家庭交流時間。避免長期放任不管導致晝夜顛倒，必要時可簽訂行為契約明確階段性目標。根據(jù)未成年人保護法規(guī)定，任何單位不得招用未滿16周歲童工，選擇活動時需特別注意法律風險。