孩子在校被欺負需從心理支持、溝通技巧、學校干預、自我保護、法律途徑五個方面綜合應對。

1、心理支持：

被欺負可能導致孩子產(chǎn)生自卑或焦慮情緒，家長需通過每日15分鐘專注傾聽、使用情緒卡片幫助孩子表達感受。每周進行三次親子互動游戲強化安全感，必要時可尋求兒童心理咨詢師介入，采用沙盤治療或認知行為療法。

2、溝通訓練：

教導孩子三種具體回應方式：直視對方說"請停止"、轉身離開不糾纏、向教師報告時精確描述時間地點。通過角色扮演每周練習兩次，模擬操場、廁所等常見場景，培養(yǎng)鎮(zhèn)定應對能力。

3、學校協(xié)作：

保存聊天記錄、傷痕照片等證據(jù)鏈，書面要求學校啟動反欺凌程序。可提議班級開展每月一次反欺凌主題班會，申請調換座位或活動分組，必要時要求校方出具書面處理結果。

4、身體防護：

報名跆拳道或游泳等團體運動增強體格，隨身佩戴防狼警報器。教會孩子識別危險區(qū)域如監(jiān)控死角，記住三個以上教職工求助通道，放學結伴行走固定路線。

5、法律維權：

當涉及身體傷害或財物損失時，立即報警并驗傷，根據(jù)未成年人保護法第47條要求施暴者監(jiān)護人賠償。向當?shù)亟逃痔峤槐O(jiān)督申請，保留所有醫(yī)療票據(jù)和交通費憑證。

日常注意補充富含色氨酸的小米南瓜粥、深海魚等食物穩(wěn)定情緒，每天保證1小時跳繩或籃球等有氧運動釋放壓力。建立家庭安全詞機制，當孩子說出特定詞語時立即啟動應急方案。定期檢查書包和衣物破損情況，與班主任保持每周至少兩次的溝通記錄，寒暑假通過夏令營活動重建社交信心。持續(xù)觀察三個月睡眠質量和進食量變化，必要時轉學需提前考察新校反欺凌制度和心理輔導資源。