初中的孩子逐漸進(jìn)入青春叛逆期，這個(gè)時(shí)候他們的生理和心理上都有很大程度上的變化，甚至一部分學(xué)生難以抑制住自己好玩的性格，沒有心思認(rèn)真學(xué)習(xí)，家長對此也是十分的無奈，那么初中生如何養(yǎng)成自律的方法都有哪些呢？

初中生如何養(yǎng)成自律的方法

1、用延遲滿足來訓(xùn)練自我控制力

延遲滿足就是控制您內(nèi)心的沖動(dòng)，鍛煉我們的耐心，讓我們不那么沖動(dòng)和急于求成。通過這種刻意訓(xùn)練，慢慢的我們就能控制住自己的心魔，讓自己更從容的面對選擇，不被內(nèi)心的欲望所牽扯。

2、激發(fā)興趣

沒有任何興趣而被迫進(jìn)行的學(xué)習(xí)，會(huì)扼殺學(xué)生掌握知識(shí)意愿，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要心理成分，是學(xué)習(xí)積極性中最現(xiàn)實(shí)、最活躍的成分，是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也是發(fā)展智力潛能的契機(jī)。只有那些對學(xué)習(xí)有濃厚興趣，把學(xué)習(xí)看成自己的意愿和需要的人，才能使自己的整個(gè)認(rèn)識(shí)活動(dòng)活躍起來。

3、制定計(jì)劃

制定成一個(gè)階段性的計(jì)劃，一學(xué)期要做什么，細(xì)化到每一周要做什么，再細(xì)化到每一天要做什么，控制好時(shí)間。剛開始時(shí)，嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行，并進(jìn)行歸納總結(jié)，進(jìn)一步完善細(xì)化落實(shí)。

4、學(xué)會(huì)控制情緒

一個(gè)人能管好自己首先他的情緒非常的穩(wěn)定。如“他們不會(huì)隨意向他人發(fā)脾氣等”這樣不僅增加人緣關(guān)系還能保護(hù)身心健康。很多事情說得容易做起來難。一個(gè)能管好自己的人生活中一定時(shí)學(xué)會(huì)了承受如“失戀時(shí)的痛苦等”這種痛不僅能讓您學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)還能成為您前進(jìn)的動(dòng)力。

初中生沒有自制力成績差怎么辦

1、培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的能力

初中三年家長首先要做到的就是要讓初中生孩子能有一個(gè)積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子學(xué)習(xí)成績好了，家長才能減少與孩子之間的沖突。

2、培養(yǎng)孩子對手機(jī)的自控力

手機(jī)游戲?qū)σ粋€(gè)學(xué)生的誘惑力是相當(dāng)大的。它嚴(yán)重的影響著孩子的學(xué)習(xí)，一個(gè)孩子一旦沉迷于手機(jī)游戲之中，那么他的成績基本上就會(huì)一塌糊涂。

3、積極的暗示和鼓勵(lì)

家長的有效陪伴，并不是只和孩子待在一起，而是心與心的交流，情與情的交流，思想與思想的交流。在陪伴的過程中，無論何時(shí)何地，一定要切記不要全部給予孩子否定的信號(hào)，要給予孩子積極肯定的信號(hào)。