厭學(xué)怎么辦自己該怎么做？我作為有孩子的父母非常理解您的心情，我家孩子也是這種情況，其實誰都不愿意厭學(xué)，誰不希望自己學(xué)習(xí)好呢？

不知道您多大年紀(jì)，出現(xiàn)厭學(xué)的情況一般都是有原因的，比如學(xué)校里發(fā)生了什么事情，像老師對學(xué)生的批評體罰等給當(dāng)事人造成影響了。有可能學(xué)習(xí)上遇到了困難，考試成績不好受到挫折了。

還有可能是父母關(guān)系不好，或者對待孩子的方式不對，給親子關(guān)系造成傷害的，還有可能是家庭出現(xiàn)了什么狀況，學(xué)生無心上學(xué)的。還有壓力較大造成焦慮情緒等等。

不知道您是什么原因，先把原因找出來，才能夠解決問題。可以看出來您能在這里提問，說明您還是想上學(xué)，只是需要幫助和支持，相信自己一切都會好起來，如果需要可以預(yù)約咨詢師幫助。

厭學(xué)怎么辦自己該怎么做：

1、強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)

學(xué)習(xí)動機(jī)是直接推動學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，是社會對學(xué)生學(xué)習(xí)的客觀要求在學(xué)生頭腦中的反映。它常常以意向、愿望和興趣等形式表現(xiàn)出來，對學(xué)生的學(xué)習(xí)起較強(qiáng)的推動作用。動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)越積極。強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)可以抵御學(xué)習(xí)疲勞和厭學(xué)情緒。

培養(yǎng)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)，首先要深刻認(rèn)識學(xué)習(xí)對人生和人生理想的實現(xiàn)的重要意義和作用。其次、要樹立遠(yuǎn)大理想、抱負(fù)和人生目標(biāo)。事實表明，一個人的理想目標(biāo)越遠(yuǎn)大，其追求科學(xué)文化知識和進(jìn)步的動機(jī)越強(qiáng)，意志力越強(qiáng)、越持久。

2、改變觀念，接受自我

重新認(rèn)識自我價值，形成良好的自我意識，積極的主觀能動性，是克服厭學(xué)情緒重要的一環(huán)。需要讓老師、家長應(yīng)該認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)自己厭學(xué)所表現(xiàn)出來的正面的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，并且告訴父母不斷給予肯定和強(qiáng)化，讓他在前后比較中接受自我，認(rèn)識自己也有能力學(xué)好的，改變他對自己無能的觀念。

3、合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

心理學(xué)研究表明，學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容感到新穎和無知時，最能誘發(fā)好奇的內(nèi)驅(qū)力，在學(xué)習(xí)一段時間后，要自動變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，使之文理相間，抽象性和形象性穿插交叉學(xué)習(xí)。

在情緒好、精力充沛時，學(xué)習(xí)較難的、干癟乏味的內(nèi)容，在情緒不好、精力不足時，學(xué)習(xí)容易的、感興趣的內(nèi)容。

4、適當(dāng)放松自己

有時候產(chǎn)生厭學(xué)情緒可能是您給自己的壓力太大了，結(jié)果適得其反。要學(xué)會適當(dāng)放松自己，學(xué)習(xí)之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結(jié)合。

5、樹立正確學(xué)習(xí)心態(tài)

學(xué)習(xí)的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學(xué)習(xí)的目的應(yīng)該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。