進入高中后，科目多，內(nèi)容繁雜，一切都將以高考的指揮棒為指引，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力會比初中大，這是所有高中生都面臨的問題。高中孩子上課老睡覺是什么原因？

高中孩子上課老睡覺是什么原因

高中生睡眠時間嚴(yán)重不足，他們有限的精力難以適應(yīng)沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

目前的教育體系存在學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的問題，他們學(xué)習(xí)各種各樣的科目，有些枯燥。再加上上學(xué)的壓力，學(xué)校不得不采用延長學(xué)習(xí)時間的方法來提高質(zhì)量。

學(xué)生睡眠時間少，精力耗盡，上課昏昏欲睡。很多高中孩子早上五點鐘就起床，早操、早讀、上課到中午十二點，中午有午休時間還要用來寫作業(yè)，這種休息時間一定不夠就會導(dǎo)致孩子上課老睡覺。所以我建議各位高中孩子一定要提高上課和課下做作業(yè)的效率，這樣會間接的預(yù)留一些休息時間來補充睡眠。

學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課跟不上老師的節(jié)奏和進度，跟不上，聽不懂，很無聊，就索性犯困睡覺度日。

而且初中過度到高中，課程內(nèi)容難度加大，教學(xué)時間不斷加長，高中課程內(nèi)容多，上課節(jié)奏快，教師的教學(xué)活動多以講授知識為主。相對來說，課堂教學(xué)活動較為單一。

所以首先要解決的是提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率，這樣就縮短了課后補課和練習(xí)的時間，從而增加孩子的睡眠時間。課上和課下要勞逸結(jié)合，下課的時間一定要多出去走一走，既鍛煉了身體，也使自己的精神得以放松，為下一節(jié)課打好基礎(chǔ)。

營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體疲憊、精神狀態(tài)差而犯困。

高中孩子正是長身體的發(fā)育期，營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)不良，就會使人疲憊，想睡覺。所以高中孩子要注意飲食的合理搭配。根據(jù)四季的變化以及孩子的體質(zhì)，父母要合理的搭配孩子的飲食，增強孩子的體質(zhì)，這也是避免孩子上課犯困的主要原因。

上課老睡覺是件很難受的事，如果高中孩子自己發(fā)現(xiàn)這個問題，先自行分析原因，如果課業(yè)太重或是輔導(dǎo)班太多可以和家長商量如何協(xié)調(diào)。畢竟得到家長的理解和幫助能夠更快更好地的解決。